Előfordult már, hogy valakivel összevitatkoztál, és pár perc múlva megbántad, hogy hogyan reagáltál. Vagy szem és fültanúja voltál egy kínos helyzetnek, és csodálkozva figyelted, hogy az egyik fél mennyire nyugodt maradt, amikor kiosztották? Sőt, a nagyhangú fél, a végén leállt, és bocsánatot kért. A közös pont a történetekben az asszertivítás, illetve annak hiánya.
Egy asszertív személy magabiztosan tud megnyilvánulni érzelmileg nehéz szituációban is. És ami jó, hogy ez a készség tanulható, fejleszthető. Te hogy állsz ezen a területen? Ha kitöltöd a teszted, kiderül, hogy mi a helyzet veled.
Hogy a lehető legőszintébb képet kapd Magadról, - elvégre azért töltünk ki egy tesztet – vedd figyelembe, hogy úgy vagyunk kódolva, hogy a legjobb eredményre törekszünk.
Így előfordulhat hogy a feleletválasztós feladatoknál nem azt a választ jelöljük ahogy valóban viselkedni szoktunk, hanem amiről úgy érezzük, hogy ez lenne az optimális.
Ez pedig eltorzítja az eredményt.
Érdemes a szituáció elolvasása után – még a válaszlehetőségek elolvasása előtt - egy pillanatra megállni, és felidézni, amikor ehhez hasonló helyzetben voltál.
Hogy is élted meg?
Hogy is reagáltál?
Csak ezután fusd át a válaszlehetőségeket. Így nagyobb eséllyel választod ki a tényleges viselkedésedhez hasonló választ.
Ez így lassabb egy kicsit, de az a cél, hogy minél reálisabb képet kapj magadról.